毛穴角栓

毛穴角栓は運動することで改善されるってホント?

 

毛穴角栓改善のために一番効果的なのは洗顔と言われています。

 

実際、管理人も洗顔の見直しをしてみてなるほどそうだなと実感しております。

 

しっかりメイクをしたり、油っぽい肌質であれば、洗顔プラスクレンジングも重要な
角栓ケアアイテムですが、その他にも効果があるのに意外と皆やってないこと、
それは何だと思いますか?

 

 

それは、軽い運動をすることなんです。

 

 

学生さんや運動サークルに入っている、ジムに通っているというのであれば、
すでに運動は習慣になっているので、体を動かして汗を流す事なんて
大したことないと思うかもしれません。

 

 

ですが育児に、仕事に追われて…という人にとっては、
毎日運動する事は大変なんですよね。

 

 

しかしできたら30分〜1時間なんとか時間を作って、
身体を動かして汗を流してほしいのです。

 

 

もちろんその時間を取るために、かなり無理をしないと…というのであれば
それ自体ストレスとなり本末転倒にもなりかねませんので、
その場合は軽いストレッチだけにして下さいね。

 

 

ヨガのポーズで、自分のお悩み解消のものをいくつか選んで、
スキマ時間に実行してみるのもいいですよ。

 

 

 

運動が毛穴角栓ケアにつながる訳

 

でもどうして運動が角栓ケアにつながるの?と思うかもしれませんが、その訳は

 

  1. 汗をかいて体の中の老廃物を排出。
  2. 筋力アップにより基礎代謝が上がり、冷えの改善にもなる。
  3. 血行とリンパの流れが良くなるので新陳代謝が高まる。
  4. 適度な筋肉疲労による質の良い睡眠が得られる。
  5. 肌のターンオーバーの正常化につながる。
  6. きれいな細胞が生まれるので、肌のキメが整って柔らかくなる。

 

と、この流れが自然と出来上がっていくからなんですね。

 

 

「適度な睡眠に寄る室の良い睡眠が得られる」ですが、
その他にも、運動すると質の良い睡眠を得られるもう一つの理由があります。

 

 

それは運動すると脳内に分泌されるセロトニンという物質が関わってきます。
このセトロニンは精神面に作用するので、心を落ち着かせ、安らぎをもたらしてくれます
別名【幸せホルモン】とも呼ばれているんです。

 

 

このホルモンの分泌によりストレスが開放され、
質の良い睡眠にもつながるという訳なのです。
(質の良い睡眠とは>毛穴角栓は質の良い睡眠で改善できる?!)

 

 

運動をして筋力がついてくると基礎代謝が上がります。
そうすると脂肪燃焼されるので、女性には嬉しい効果、ダイエットにもつながりますしね。

 

 

たかが運動かも知れませんが、こうした流れで、
運動は毛穴の黒ずみや汚れに効果があると言えるのです。

 

 

 

毛穴角栓に運動は本当に効果ある?

 

運動によってもたらされる効果はなるほど、と思われたかもしれません。

 

でも、知りたいのは実際はどうなの?というところではないでしょうか。
運動することで毛穴の汚れや黒ずみが本当に改善されるの?

 

そこで管理人の実体験から意見を述べささていただきます。

 

 

管理人も実践中

私も今現在ほぼ毎日1時間ジョギング&ウォーキングをして、適度に汗をかいています。

 

 

去年の9月頃から続けているのですがようやく筋肉がついてきて、
これも悩みのタネだった、肩こりも解消されてきています。
余談ですが、体重は3kg減りました。

 

 

肝心の毛穴はどうなのよ!という声が聞こえてくるようですのでお答え致しますと、
肌が柔らかくなって、毛穴の黒ずみもずいぶん改善されています

 

 

洗顔もクレンジングも疎かにして、毛穴が黒ずみごわごわしてボロボロだった肌ですが、
洗顔・クレンジング・スキンケアすべての見直しと、この1時間のジョギング&ウォーキングで本当にキレイになってきています。
ファッンデーションもキレイにのる用になりました。

 

 

あとストレスからの開放というのもまんざらでもありません
汗をかくと本当に清々しい気持ちになりますし、気晴らしにもなります。
しかもジョギングはただで出来ますし。

 

 

毛穴角栓のケア何をやっても全然ダメ、効果がないというあなた。
もしいろいろな商品は試してきたけど、そう言えば運動はしてないなと言うのであれば、
是非運動を始めてみ下さい。

 

 

最初は軽いウォーキングから、そこからスタートしてみませんか?

 

 

>>>毛穴角栓ケア、知りたい!皆どんなことやってるの?